De l’être à l'autre. 

 

Week-end hatha yoga et danse contact improvisation

 

Un temps d'exploration pour approfondir ou vous initier à ces arts du mouvement et de l’écoute

 

N.B. : Ce stage résidentiel s’adresse à des personnes ayant déjà une expérience dans l’une de ces pratiques ou venant d’une autre discipline du corps. 

 

L'écoute profonde des perceptions du corps et de ses micro-mouvements nous relie à notre être et à l’autre. Par son ouverture, elle permet échange et ajustement : si je ne recherche pas, je ne projette pas ; je peux alors être pleinement présent à moi-même et à l’autre, donnant la possibilité de faire émerger l'équilibre dans la relation. Comment être dans l’écoute, tout en offrant de la stabilité, à son corps et/ ou à celui de l’autre ? Pendant cette exploration entre structure et lâcher prise, nous serons particulièrement attentif à l’alternance et  la coexistence des polarités : active et passive, donner et recevoir, yin et yang.

Les postures de yoga délient et assouplissent le corps, permettant d’éveiller à une écoute plus fine des sensations et d’entrer en relation avec son espace interne, tout en développant une écoute ouverte, une attention détendue. 

La danse contact improvisation, pratique spontanée et intuitive, permet de s’exprimer plus librement dans l’espace et le temps au travers du poids et du flux ; surtout, c’est une pratique de mise en relation à soi et à l’autre, de connaissance et de transformation.

 

Le matin sera dédié au yoga et l’après-midi à la danse, avec pour intention de laisser ces pratiques se nourrir l’une l’autre. L’approche proposée en yoga sera basée sur le hatha yoga alignement, avec une attention particulière portée à l’idée de structure et de stabilité, à l’alignement des os qui permet de limiter l’effort musculaire. En danse contact, sera questionnée la gestion du poids, les temps de suspension permettant la transformation des chemins et la dynamique des spirales. 


 

Programme 

 

Un week-end dans un cadre naturel facilement accessible depuis Paris, où s'alterneront les espaces de pratique collective et les temps libres pour partager, se balader dans la nature ou simplement prendre un temps calme pour soi.

Une cuisine est à disposition pour préparer ensemble de délicieuses recettes végétariennes.

 

Vendredi 

  • 18:00 - 19:00 Arrivée  

 

  • 20:00 - 21:00 Repas concocté par ce que chacun apportera

 

  • 21:30 - 22:30 Cercle d’ouverture

 

Samedi

 

  • Petit déjeuner libre (chacun apporte ce qu’il aura envie de manger et de partager)

 

  • 10:00 - 12:00   Pratique yoga

 

  • 13:30 - 14:30   Déjeuner

 

  • 15:00 - 18:00   Pratique danse contact

 

  • 20:00 - 21:00   Dîner

 

  • 21:30 - 22:30   Relaxation profonde guidée (facultatif)


 

Dimanche

 

  • 9:00 - 11:00  Pratique méditation et yoga

 

  • 12:00 - 13:00  Brunch

 

  • 14:00 - 17:00  Pratique danse contact

 

  • Cercle de fin avec l’ensemble du groupe

 

 

Info pratique

Arrivée, le vendredi 3 avril à partir de 18:00, départ le dimanche 5 avril vers  18:30 / 19:00

 

Tarif: 190€, early bird 160€ jusqu’au 3 mars

 

Ce stage est prévu pour accueillir une dizaine de participant-e-s.

 

Lieu : Espace Singulier 26 Rue Roger Martin du Gard, 60600 Clermont

Accessible en 40mn par train au départ de gare du nord 

 

Couchage : 3 chambres collectives de 3 lits individuels, plus une chambre individuelle avec lit double, 

Possibilité de 2 couchages en tente dans le jardin.

 

Repas : préparation en petit groupe.

 

Contact

Sophie :  sophiefbr@gmail.com - 06 78 52 26 11

Dorean : dorean.choros@gmail.com - 06 25 29 34 43

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